通常情况下，桂圆和红薯可以一起吃。具体情况如下：
桂圆是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和糖分，具有益气养血、安神定志等功效。红薯则是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的根茎类蔬菜，有助于促进消化、增强免疫力等。在通常情况下，桂圆和红薯一起吃并不会产生有毒物质，也不会对身体造成不良影响。
由于桂圆性温热，多食易上火；红薯中含有较多的淀粉和纤维素，不易消化。因此，消化系统较弱或有胃肠道疾病的人群，同时大量食用桂圆和红薯可能会加重胃肠负担，引起腹胀、消化不良等症状。桂圆和红薯都含有较高的糖分，糖尿病患者大量食用可能导致血糖升高。所以，这两种情况下建议适量食用。
日常饮食中，建议根据个人体质和健康状况合理搭配食物，在享受美食的同时，注意均衡摄入各类营养素，避免过量食用单一食物，以维持身体健康。
