通常情况下，核桃和紫薯可以一起吃，但建议适量食用。具体情况如下：
核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E及多种微量元素，有助于补充能量和提高记忆力，而紫薯则含有丰富的膳食纤维、维生素C和花青素，有助于促进消化和增强免疫力。从营养成分的角度来看，核桃和紫薯之间并没有明显的冲突或相互作用，因此它们是可以一起食用的。同时食用即可以丰富食物的口感，也能为身体提供更全面的营养支持。
核桃和紫薯虽然能一起吃，但不建议适量食用，紫薯含有膳食纤维，核桃含有蛋白质，过量食用可能增加消化负担和代谢负担。同时，部分人可能对核桃或紫薯过敏，过敏者食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等情况。此时则不建议食用。
生活中，在尝试新的食物组合前，建议咨询专业的营养师，同时根据个人情况和身体状况来适量摄入，避免出现不良反应。
