通常情况下，红枣可以和核桃一起吃，但摄入时应注意适量原则。具体分析如下：
红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效；而核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等多种营养成分，有补肾健脑、润肠通便的作用。两者搭配食用，可以相互补充营养，增强滋补效果。
如果是对这两种食物过敏的人群，应避免摄入过敏原。此外，在食用时应注意适量，这两种食物过量食用可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。
