通常情况下，苹果和栗子能一起吃，但需注意适量食用。具体分析如下：
苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分，而栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种矿物质。两者营养互补，通常情况下，健康人群食用苹果和栗子没有禁忌，可以一起食用。苹果中的膳食纤维有助于促进消化，而栗子中的矿物质有助于补充人体所需营养，共同食用有益于身体健康。
但栗子和苹果都含有较多的膳食纤维和淀粉，过量食用可能会增加胃肠负担，导致腹胀、消化不良等问题。特别是消化系统较弱的人群，如患有胃炎、肠炎等疾病的人，更需要注意控制食用量。此外，对苹果或栗子成分过敏的人，可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，此时应避免食用。
在日常饮食中，均衡摄入各种食物，注意食物之间的搭配，才能更好地满足身体的营养需求，促进健康。
