通常情况下，柿子与板栗能一起吃，但建议适量的食用。具体分析如下：
对健康成年人而言，适量一起吃柿子和板栗通常是没有问题的。柿子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，而板栗则含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B群。二者营养成分互补，在一定程度上可以为人体提供全面的营养。
但建议适量食用，柿子中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，而板栗本身不易消化，大量食用可能会引发胃胀、胃痛等情况。因此，两者一起吃时应适量，避免过度摄入造成不良影响。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。另外，如果对柿子与板栗过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
