来例假通常指月经期。一般情况下，月经期能吃薄荷糖，但不建议多吃。具体分析如下：
薄荷糖含有的薄荷脑具有舒缓神经的作用，经期女性若因激素变化出现情绪烦躁、头部闷胀等不适，少量食用薄荷糖可通过其清凉香气帮助放松神经、缓解紧张情绪，同时薄荷脑对口腔黏膜的刺激还能转移部分经期不适感。此外，薄荷糖中的糖分可快速为身体补充能量，帮助缓解经期因失血或代谢加快导致的乏力、疲惫感，尤其适合经血较多或经期食欲不佳时少量食用。
但是，必须严格控制食用量，薄荷性凉，过量食用可能加重子宫寒凝状态，导致经血排出不畅、痛经加剧，尤其是本身属于虚寒体质或有痛经史的女性，需减少食用频率和数量；而且，选择薄荷糖时需注意成分，避免购买添加过多香精、色素的产品，优先选择成分简单的原味薄荷糖。
