来例假是指来月经。来月经可以吃小龙虾，但是需要控制食用量，并注意过敏反应。具体分析如下：

　　小龙虾富含蛋白质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，来月经的时候，女性身体会流失一定量的血液，适当补充蛋白质有助于身体修复和维持正常的生理功能。

　　来月经的女性可能会出现食欲改变的情况，小龙虾独特的鲜美味道能够刺激食欲，让女性在来月经的时候保持良好的饮食状态，从而保证身体获得足够的能量和营养。

　　来月经的女性身体相对虚弱，消化功能可能会受到一定影响。小龙虾属于高蛋白食物，过量食用会增加胃肠道的消化负担，建议控制食用量。

　　部分女性可能存在对海鲜过敏或消化功能较弱的情况，这类人群在食用小龙虾时需谨慎，以免引发过敏反应或消化不良等问题。