一般情况下，吃了山药后可以吃桑葚。具体分析如下：
山药和桑葚都是营养丰富的食物，且两者之间没有明显的相互冲突。山药富含淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，而桑葚则含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分。两者同时食用通常不会引起不良反应。两者搭配食用，理论上可以起到健脾养胃、抗氧化、润肠通便的功效。
但桑葚性偏凉，脾胃虚寒的人群食用后可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，山药和桑葚中都含有一定的糖分，糖尿病患者应少量食用或根据医生建议选择食用。因此，吃了山药后一般可以吃桑葚，但需要注意控制食用量，避免过多食用。
在日常饮食中，建议合理搭配食物，注意控制食用量，避免过量食用单一食物，有助于维持身体健康。
