一般情况下，酸奶和荔枝能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
酸奶含有蛋白质、乳酸菌、双歧杆菌、维生素B2等营养成分，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康，增强免疫功能。荔枝含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等营养成分，有利于维持各项生理活动，具有健脾生津、理气止痛的功效。
酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，改善肠道功能，而荔枝中的有机酸和膳食纤维也能促进胃肠蠕动，改善消化功能。一起食用时，这些成分能够共同作用，进一步提升消化吸收效率。
但注意适量食用，过量食用也可能导致身体不适。注意保持良好的饮食习惯，多样化摄入各类食物，以确保营养均衡。
