一般情况下，栗子和白果能一起吃，但应注意控制食用量。具体分析如下：
栗子富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，而白果则含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素及微量元素。两者搭配食用可以提供较为全面的营养，增强体质，同时有助于提高免疫力。如果个人没有对这两种食物的过敏史，且消化系统健康，是可以一起食用的。
虽然栗子和白果可以一起食用，但都需要控制摄入量。过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适，甚至影响营养吸收。此外，白果含有一定的毒性成分，如银杏毒素，因此不宜过量或长期食用。建议日常坚持适量原则，避免长期过量食用栗子和白果。
在日常饮食中，均衡摄入各种食物，注意食物之间的搭配，才能更好地满足身体的营养需求，促进健康。
