通常地瓜和栗子可以一起吃，但不宜大量食用。具体分析如下：

　　地瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，而栗子含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及矿物质。两者搭配一起吃可以在一定程度上实现营养互补，提供更全面的营养素。同时，地瓜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而栗子中的碳水化合物和膳食纤维也能起到类似的作用。适量食用，可以促进消化系统的健康。

　　但由于地瓜和栗子都含有较多的淀粉和膳食纤维，大量食用可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、腹胀等症状，建议控制摄入量。如果对地瓜和栗子过敏，则不建议食用。

　　在日常饮食中，建议根据自己的口味与需求，适量摄入食物，合理搭配以满足自我营养需求。