通常情况下，柿子和地瓜能一起吃，但建议适量的食用。具体分析如下：

　　柿子中含有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，而地瓜则含有较多钾、磷、钙等多种营养物质。两者一起食用，其营养成分不会产生冲突，也不会对人体产生伤害。这些营养素对提升免疫力、抗氧化、防止细胞老化等方面都有积极作用。

　　但由于柿子含有较高的鞣酸，如果大量摄入可能会与地瓜中的蛋白质结合形成不易消化的沉淀物，引起胃肠道不适，建议适量的食用。另外，如果对柿子和地瓜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

　　在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。