通常情况下，栗子和核桃能一起吃，但建议适量食用。具体分析如下：
栗子和核桃都是营养价值较高的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等营养成分。栗子含有丰富的碳水化合物，而核桃则富含蛋白质和脂肪，两者一起吃能够提供人体所需的多种营养素，有利于身体健康。同时，两者的营养成分互补，有助于提高营养吸收效率。
虽然栗子和核桃可以一起吃，但也需要注意适量。过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。同时，对过敏体质者，在食用前需要谨慎，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，建议保持膳食均衡，增加蔬菜水果等维生素的摄入，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
