通常情况下，猕猴桃和红薯可以一起吃。具体情况如下：
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，而红薯则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、β-胡萝卜素以及钾、镁等矿物质。猕猴桃和红薯营养价值互补，没有明显的食物相克现象，一起食用也不会出现有害的化学反应。适量食用猕猴桃和红薯，不仅能够提供人体所需的营养，还能促进消化，增强免疫力。
虽然猕猴桃和红薯都是营养丰富的食物，但过量食用也可能带来不良影响。过量摄入膳食纤维可能导致腹胀、腹泻等症状，而维生素C摄入过多也可能导致胃部不适等问题，因此，在食用时应适量控制，避免过量摄入。若存在对猕猴桃或者红薯过敏的情况，则应避免一起食用。
生活中，应保持营养均衡，避免过量食用单一食物。同时，可以增加适量运动提高身体的代谢水平，有助于身体健康。
