通常情况下，桑葚和猕猴桃可以一起吃。具体情况如下：
桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有助消化、补血、美容养颜等功效。猕猴桃则富含维生素C、钾、钙以及胡萝卜素等营养物质，具有清热润燥、调中下气、生津润燥、解热除烦的功效。两者在营养成分上有所差异，共同食用可以互补，提供更全面的营养。
但是，对有些特定人群，如肠胃功能较弱的人，同时食用桑葚和猕猴桃可能会引起消化不良等问题。尤其是猕猴桃中含有较多的果酸，可能与桑葚中的一些成分产生反应，增加胃肠道负担。此外，过量食用任何水果都可能导致糖分摄入过多，对血糖控制不利。部分人存在对猕猴桃或者桑葚过敏的情况，此时不建议一起食用。
日常生活中，为了确保饮食均衡，建议在日常饮食中多样化食物选择，不要长期单一依赖几种食材。
