一般情况下，番茄和荔枝一起吃，但食用时应注意控制摄入量。具体分析如下：
番茄富含维生素C、番茄红素及多种矿物质，具有抗氧化、促进消化等功效；荔枝则含有丰富的葡萄糖、维生素等，能补充能量、提升食欲。两者结合食用，可提供多种营养素，对身体有一定益处。在适量摄入的前提下，番茄和荔枝的搭配通常不会引发明显不适。
荔枝含糖量较高，糖尿病患者或血糖偏高者应谨慎食用，以免血糖波动。同时，过量食用荔枝还可能因糖分过多导致体内湿热加重，影响健康。此外，对番茄过敏者，食用后可能出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等症状；对荔枝过敏者，则可能出现类似过敏症状，甚至可能引发呼吸困难等严重情况。
同时，在日常饮食中，应保持膳食均衡，保持多样化的食物摄入，避免过量食用单一食物，以促进身体健康。
