通常情况下，鱼和奶能一起吃，但摄入时应注意适量原则。具体分析如下：
鱼和奶都是营养丰富的食品，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质。如果个人没有乳糖不耐症或对鱼类过敏的情况，鱼和奶可以一起食用，且不会产生不良反应。适量的鱼与奶搭配食用，可以提供人体所需的多种营养素，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。
如果个体本身有乳糖不耐受或者鱼类过敏史，也需要谨慎食用或避免同时食用。此外，有些人可能对鱼或奶中的成分过敏，导致过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果个体在食用后出现消化不良、腹泻等症状，可能是因为个人体质或食物搭配不当所致，此时应适当调整饮食，避免同时食用这两种食物。
因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。
