通常情况下，鱿鱼和红薯可以一起吃。具体分析如下：
鱿鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分。红薯含有大量的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾以及β-胡萝卜素等。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，降低肠道疾病的发生风险；维生素A对眼睛健康有益，可维持正常视力；β-胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。二者搭配，营养更加全面均衡。
鱿鱼和红薯可以通过多种烹饪方式搭配在一起，例如将红薯切成小块与鱿鱼一起炖煮，红薯吸收鱿鱼的鲜味，鱿鱼融入红薯的香甜；或者将红薯蒸熟压成泥，包裹鱿鱼制成丸子进行油炸或煎制，口感丰富独特。
鱿鱼属于高蛋白、高胆固醇食物，过量食用可能会导致胆固醇摄入过多，增加心血管疾病的发生风险。高血脂、动脉硬化等疾病的人群，应控制鱿鱼的食用量。
红薯的升糖指数相对较高，糖尿病患者食用过多可能会导致血糖波动较大，不利于血糖控制。糖尿病患者在食用红薯时要控制量，并相应减少其他主食的摄入。
