来姨妈是指来月经。通常情况下，来月经能吃小龙虾，但是需要控制食用量并注意烹饪方式。具体分析如下：
小龙虾富含蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可为身体补充能量和营养。若女性平时对海鲜不过敏，且小龙虾新鲜、清洗干净并彻底煮熟，来月经适量食用通常不会引发不适。此外，若女性经期无腹痛、腹泻等消化道症状，且体质较好，适量食用小龙虾一般不会影响经期健康。
但是，建议选择口味清淡、不添加过多辣椒等刺激性调味品的小龙虾品种，避免过于辛辣、刺激的食物加重痛经症状。同时，要确保小龙虾完全煮熟，以杀灭寄生虫和细菌，保证食品安全。
少数情况下，如果来月经痛经严重，或者对小龙虾过敏，可能需要谨慎。来月经期间应尽量避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免刺激胃肠，影响身体健康。
