一般情况下，莲子和香蕉能一起吃，但要注意控制摄入量。具体分析如下：
莲子富含蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素和矿物质。具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。香蕉含有丰富的钾元素、膳食纤维、维生素C、维生素B6等。具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效，适合燥热人士享用。
莲子中的磷脂和香蕉中的膳食纤维都有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。莲子具有养心安神的作用，香蕉中的色氨酸可以转化为血清素，有助于放松身心，提高睡眠质量。两者一起食用，可能有助于缓解压力和焦虑。莲子和香蕉各自含有不同的营养成分，一起食用可以为身体提供更全面的营养支持。
但注意适量食用，过量食用可能导致消化不良或腹泻等不适。对特定人群，如糖尿病患者、肠胃功能较弱者等，在食用莲子和香蕉时也需要注意控制摄入量和食用方式。为避免不必要的健康风险，建议在食用前咨询专业医生或营养师的意见。同时，保持良好的饮食习惯和适量原则。
