来月经通常指月经期间。一般情况下，月经期间可以喝鱼腥草水，注意适量即可。具体分析如下：
鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效，针对一些体质偏热、有上火症状的女性，在月经期间适量饮用鱼腥草水，可以帮助调节体内环境，缓解因热毒引起的不适。如果月经期间伴有轻微的炎症或感染，鱼腥草水的抗菌抗炎作用可能有助于改善这些症状。
月经期间，女性应加强营养摄入，以清淡饮食为主，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、青菜和水果等，以补充维生素和矿物质。月经期间，女性应注意保持饮食温热，避免吃过冷或冰冻的食物，如雪糕、冰激凌等，以免导致痛经等不适症状。此外，避免食用葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，以及寒凉性食物，如薏米、冬瓜、苦瓜等，这些食物可能会影响月经的正常排出或加重经期不适症状。
