一般情况下，来月经可以吃鱼腥草，但不建议多吃。具体分析如下：
鱼腥草性微寒，具有清热解毒、利尿通淋的功效，若女性在经期因饮食偏热或体内有热邪而出现口疮、轻微尿路感染等症状，适量食用鱼腥草可帮助缓解热证。且鱼腥草作为药食两用食材，其营养成分能为经期女性补充因经血流失的部分营养，维持身体正常代谢。此外，鱼腥草中的有效成分具有一定抗炎作用，对经期因盆腔充血引发的轻微不适，可能有一定的舒缓效果。
由于鱼腥草性微寒，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，尤其在月经期间，女性身体较为敏感，更应控制食用量。在月经期间，注意饮食均衡，避免辛辣、生冷食物，多休息以维护身体健康。
