来姨妈通常指月经期间。一般情况下，月经期间可以吃薄荷，但要注意适量。具体分析如下：
薄荷含有挥发油、维生素等成分，少量食用时，其辛凉的特性可帮助疏散体内燥热，缓解月经期间因激素变化或饮食偏油腻导致的轻微上火症状，如口气较重、咽喉不适等；同时，薄荷独特的香气能刺激食欲，改善月经期间可能出现的食欲不振，其促进消化的作用还可减轻月经期间肠胃蠕动减慢引起的腹胀感。
月经期间食用薄荷需严格控制量，避免过量摄入其寒凉成分，导致子宫收缩异常，加重痛经或引起经血量减少；体质虚寒、痛经明显或月经量少的女性应谨慎食用，以免薄荷的寒性进一步凝滞气血，加剧经期不适；食用薄荷时需注意烹饪方式，避免与生冷食材搭配。
