虾和奶通常能一起吃，要注意合理摄入。

　　对大多数人而言，虾和奶都是营养价值较高的食物。虾富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，而奶则富含钙质、蛋白质以及维生素D等营养成分。如果个人没有过敏史，消化系统健康，是可以同时食用虾和奶的。两者结合可以提供全面的营养，有助于增强免疫力，促进骨骼健康。

　　虾属于海鲜类食物，性质偏寒，如果与冷饮或寒性食物一同大量食用，可能会加重胃肠道的负担，导致腹痛、腹泻等症状。对过敏人群来说，虾和奶不宜一起食用或需谨慎食用。日常生活中注意适量食用虾和奶，不可过量摄入。

　　在日常饮食中，注意均衡摄取各类营养素。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。