维E即维生素E，月经期间通常可以适量吃维生素E。具体分析如下：

　　维生素E作为一种脂溶性维生素，具有抗氧化等生理功能，但通常不会直接干扰女性的内分泌系统，不会对月经周期、经血量或其他生理指标造成明显影响。月经主要受到下丘脑垂体卵巢轴的调控，而维生素E在体内的作用机制与这些激素的分泌和调节关系不大。

　　但如果是女性之前在月经期间服用维生素E后出现过不良反应，如过敏或胃肠道不适，那么最好在月经期间避免服用。如果女性有血液凝固方面的问题，或者正在服用抗凝血药物，如华法林，这时候应避免在月经期间额外服用维生素E，因为维生素E可能会影响血液的凝固功能，增加出血的风险。但过量摄入可能导致恶心、头痛、腹泻等不良反应。

　　天然食物来源的维生素E如坚果、植物油通常无需限制。若需药物补充，建议在医生指导下使用，特别是合并妇科疾病或慢性病者，经期前应咨询专科医师调整用药方案。