一般情况下，糙米可以天天吃，但不要食用过多。具体分析如下：
日常可以天天食用糙米，因为糙米的营养价值比较高。食用糙米时，糙米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘；同时，其丰富的营养成分也有助于维持身体健康，提高免疫力。适量食用糙米，替代部分精制谷物，有助于实现更均衡的饮食。
在食用糙米时，需要严格控制好食用量，因为长期大量食用糙米可能加重消化负担，引发腹胀、便秘或腹泻，不利于胃肠道健康。
在日常生活中，需要保持合理的饮食习惯，避免偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果，确保身体摄入充足的营养。同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适量运动，有助于提高身体素质，促进身体健康。
