吃了紧急避孕药后掉头发一般1-3个月会恢复，多数人在停药后1个月左右脱发量逐渐减少，3个月内头发可恢复正常生长节奏，无需过度焦虑。若脱发持续超过3个月未改善，或伴随头皮不适，建议及时就医。
紧急避孕药含较高剂量孕激素，会暂时打乱体内激素水平，影响毛囊生长周期，导致部分处于生长期的头发提前进入休止期并脱落，这种脱发属于暂时性的，激素水平恢复后毛囊功能也会随之恢复。
体质较好、激素调节能力强的人，激素水平恢复较快，脱发持续时间较短，可能1-2个月就会好转；体质敏感或本身有内分泌问题的人，激素平衡调整较慢，脱发恢复时间可能延长至3个月，但通常不会超过3个月。
日常可多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、菠菜等；减少烫染头发，避免过度清洁；保持规律作息，避免熬夜，帮助身体调节激素，促进头发恢复生长。
