大姨妈来了通常指月经期间。一般情况下，月经期间是否可以做背部按摩，需要根据个人的身体状况和按摩的方式来进行判断。具体分析如下：
身体状态平稳、无严重痛经或经量过多问题时，可进行温和背部按摩。按摩力度以轻柔舒缓为宜，重点放松肩颈和上背部肌肉，能缓解经期身体疲劳、改善肩背酸痛，帮助调节情绪、减轻压力，让身体更舒适。
经量较大、痛经明显或有经期不适症状时，不建议做背部按摩。尤其是避免对腰骶部施加压力，这类按摩可能会刺激盆腔充血，加重痛经症状，还可能使经血量增多、经期延长，让身体不适感加剧。
按摩前需告知按摩师处于经期，明确要求轻柔力度，避开腰骶部位。按摩过程中若出现头晕、恶心、经量突然增多等不适，要立即停止。选择专业正规的按摩场所和有经验的按摩师，不盲目进行高强度、深层次的背部按摩，根据自身感受调整是否继续。
