一般情况下，大米生虫了不建议吃。具体分析如下：
大米生虫后，虫体、虫卵及排泄物会混入米粒中，即便筛除虫子，也难以彻底清除残留污染物，食用后可能刺激肠胃，引发恶心、腹痛等不适。部分虫子还可能携带病菌，增加健康风险；且生虫过程中，大米营养成分可能被虫子消耗，同时易吸收空气中水分，导致霉变，进一步产生对健康不利的物质，影响食用安全。
购买大米时，按需选择合适分量，避免一次性囤积过多。保存大米需放入密封容器中，置于阴凉、干燥、通风处，可在容器内放入大蒜、花椒等天然驱虫物，减少生虫概率。若发现大米生虫，无论虫量多少，都应直接丢弃，不要清洗或暴晒后继续食用。若不慎食用生虫大米后出现身体不适，需及时停止并观察，必要时就医。
