通常情况下，轻度中暑且胃肠功能正常时可少量喝常温酸奶，重度中暑或伴有腹泻、呕吐时不宜喝酸奶。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
轻度中暑者症状较轻，体温略高，仅有头晕、口渴，胃肠功能未受影响，少量喝常温酸奶能补充水分和蛋白质，帮助恢复体力。但别喝冰酸奶，每次喝小半杯即可，避免刺激肠胃。
重度中暑时体温骤升、意识模糊，或本身有腹泻、呕吐，喝酸奶会加重肠胃负担。酸奶中的益生菌和乳糖在胃肠功能紊乱时难以消化，可能引发腹胀、腹痛，不利于身体恢复，这种情况应选择淡盐水等更温和的饮品。
中暑后多待在阴凉处，饮食清淡为主，喝酸奶时注意温度和量，若出现肠胃不适，就停掉，多喝温水、好好休息，让身体慢慢缓过来。
