通常情况下，鱼腥草茶不建议长期喝，建议在身体出现实热证、轻微炎症等特定情况且遵医嘱时短期饮用。具体分析如下：
当身体出现风热感冒、咽喉肿痛、肺部炎症等实热症状时，在医生指导下适量饮用鱼腥草茶，能发挥其清热解毒、消炎抗菌的特性。短期内饮用可缓解不适，帮助身体恢复，但症状缓解后就应停止，不可将其作为日常饮品持续饮用。
大多数情况下，鱼腥草茶都不适宜长期饮用。鱼腥草性寒凉，长期饮用易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。即便身体健康，没有明显不适，长期饮用也会打破身体阴阳平衡，损害健康；若本身脾胃虚弱、阳虚体寒，饮用后更会加重不适，影响身体正常机能。
饮用鱼腥草茶前需明确自身身体状况，不可自行长期饮用，出现症状需饮用时，务必先咨询医生，遵循医嘱控制饮用量和时长，避免因不当饮用影响身体健康。
