通常情况下，海带和草莓可以一起吃。具体情况如下：
从营养学角度来看，海带富含碘、褐藻胶和甘露醇等物质，而草莓则含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种矿物质。两者在营养成分上并无直接冲突，适量同食可以丰富饮食的营养结构，为人体提供更全面的营养支持。特别是对需要补充碘元素和维生素的人群来说，这种搭配是合理的。
对特定健康状况的人群，例如甲状腺功能亢进患者，海带中过量的碘可能会加剧病情，不宜大量食用；草莓中含有一定的草酸，过多摄入可能会影响钙的吸收，对有肾结石病史或高草酸尿症的人群，应适量食用草莓。因此，在这些情况下，不建议同时大量食用海带和草莓，以免对健康造成不利影响。
在日常饮食中，建议多样化食物来源，均衡摄入各类营养素，同时注意观察自己对不同食物的反应，以维护良好的消化健康。
