通常情况下，苹果和荔枝可以一起吃。具体情况如下：
苹果和荔枝都是常见的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。两者搭配食用，可以提供多种营养物质，对健康有益。例如，苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而荔枝含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，两者结合可以增强免疫力，促进身体健康。
对有些特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖的人，同时大量食用苹果和荔枝可能不是最佳选择。因为这两种水果都含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖升高。此外，荔枝中含有较高的果糖，如果空腹大量食用，可能会刺激胃黏膜，引起胃痛或不适。因此，这类人群在食用时需要控制量，并避免空腹食用。
生活中，在尝试新的食物组合前，建议根据个人体质和健康状况来判断自己是否可以食用，避免出现不良反应。
