通常情况下，海虾和洋葱能一起吃，但摄入时应注意适量原则。具体分析如下：
海虾富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等营养成分，而洋葱则含有丰富的维生素C、硫化物以及膳食纤维，两者的结合能够提供全面的营养，增强免疫力，促进消化。在烹饪过程中，洋葱的甜味和海虾的鲜美可以相互衬托，提升菜肴的风味。
洋葱辛辣刺激，若患有胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等疾病，与高蛋白的海虾同食可能加重腹胀、腹痛等消化不良症状。若对海虾或洋葱存在过敏史，如食用后出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等，需严格避免同食。
因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。
