通常情况下，羊肉与洋葱能一起吃，但需避免过量。具体分析如下：
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B族以及铁、锌等矿物质，具有补虚益气、温中暖下等功效。而洋葱含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，具有促进消化、降血脂等作用。两者搭配食用，不仅味道鲜美，还能相互补充营养，增强身体免疫力。
但洋葱本身含有刺激性硫化物，在胃肠道中可能会产生刺激作用，过量食用可能出现不适症状，如腹痛、腹泻等。而羊肉本身脂肪含量较高，消化时间较长，在胃中较难消化，过量食用容易引起便秘症状。因此，建议日常适量食用羊肉与洋葱，避免过量。
在日常饮食中，应注意食物多样性和平衡，避免过量摄入单一食物，以维护身体健康。
