50-60岁人群的血糖正常范围与一般成年人一致，需参考空腹血糖和餐后2小时血糖标准。
空腹血糖应维持在3.9-6.1mmol/L，指禁食8-12小时后测得的血糖值，反映基础血糖水平；餐后2小时血糖（从第一口进食开始计时）正常应低于7.8mmol/L，体现身体对进食后血糖的调节能力。要注意的是，若空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间、餐后2小时血糖正常，可能属于“空腹血糖受损”。
若餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间、空腹血糖正常，则属于“糖耐量异常”，这两种情况均提示血糖调节功能下降，需通过调整饮食、增加运动等方式干预，预防发展为糖尿病。此外，50-60岁人群因代谢能力逐渐下降，建议每年至少检测一次血糖。
若有肥胖、家族糖尿病史等高危因素，应增加检测频率，以便尽早发现血糖异常并及时管理。
