一般情况下，蒲公英和枸杞子可以一起泡水，但要注意控制摄入量。具体分析如下：
蒲公英具有清热解毒的作用，能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状。枸杞子虽然性平，但与蒲公英搭配，不会减弱蒲公英的清热解毒效果。枸杞子富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，具有养肝明目的功效，能够缓解眼睛疲劳、干涩等症状。蒲公英也有一定的清肝明目作用，与枸杞子搭配，效果更佳。
枸杞子中的抗氧化物质能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老。蒲公英中的一些成分也有助于改善皮肤状态，两者搭配泡水，有助于美容养颜。但注意适量饮用，避免过量饮用造成身体不适。
蒲公英和枸杞子都属于寒性食物，因此脾胃虚寒、阳虚外寒、无实热者不宜食用。同时，过敏体质者也应慎用，以免出现过敏反应。孕妇和哺乳期妇女应避免饮用蒲公英枸杞泡水，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。此外，正在服用药物的人群也应注意，以免与药物产生不良反应。
