吃了桑葚通常可以吃当归，建议适量摄入。
桑葚和当归都是常见的传统中药食材，有补血、滋阴、润燥、活血等功效。对大多数人而言，二者同时食用通常不会产生不良反应，反而可能相辅相成，增强补益效果。例如，对血虚、面色苍白、头晕目眩等症状的人群，以起到较好的调养作用。
虽然桑葚和当归可以同时食用，但每个人的体质和健康状况不同，对药物的反应也会有所不同。任何药物都需要适量食用，过量食用可能会导致身体不适。因此，在食用桑葚和当归时，需要严格控制药物剂量，避免过量食用。而且桑葚性寒，当归性温，对虚寒体质的人来说，食用桑葚可能会加重虚寒症状。
在日常饮食中，注意食物之间的合理搭配，避免过量食用任何单一食材，保持饮食均衡多样化。
