一般情况下，芒果和红枣能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：
芒果富含维生素C、维生素A和多种B族维生素，有助于增强免疫力、保护视力、促进皮肤健康。含有丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质，对维持身体正常生理功能有重要作用。还具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕、祛疾止咳等功效。红枣富含葡萄糖、果糖和蔗糖等碳水化合物，能快速补充能量。含有维生素C、维生素A、维生素B群、铁、钙等多种营养成分，具有补中益气、养血安神、抗氧化等功效。
芒果的清热生津作用与红枣的补中益气功效相结合，有助于改善脾胃虚弱、气血不足等症状。两者都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。但注意适量食用，过量食用也可能导致身体不适，如腹胀、消化不良等。
糖尿病患者应谨慎食用红枣，因为红枣含糖量较高；脾胃虚弱、消化不良等人群也应适量食用芒果和红枣，以免加重脾胃负担。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。
参考文献：
[1]徐从华,马挺军.不同品种芒果叶中营养成分及其活性分析[J].粮食与饲料工业,2022,(06):53-56.
[2]王川东.红枣的营养价值及保健功效[J].人人健康,2024,(07):84.
