一般情况下，海带和玉米能一起吃，但食用时应注意控制摄入量。具体分析如下：
海带富含碘、钙、铁等多种矿物质和膳食纤维，而玉米含有丰富的维生素B群、维生素E以及膳食纤维。两者搭配食用，能够提供全面的营养，促进肠道蠕动，有助于消化系统的健康。
但在食用时应注意适量，尤其是本身存在消化不良或肠道问题的人，过量摄入玉米可能会加重肠道负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，海带中的碘可以合成甲状腺激素，甲状腺功能亢进的患者如果摄入过多的海带可能会加重病情。
因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。
