一般情况下，芒果和枣可以一起吃，但需要适量食用。具体分析如下：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、胡萝卜素等营养物质。具有美容养颜、补充维生素、促进消化、增强免疫力等功效。芒果中的糖分也能补充能量，有助于改善便秘症状。枣含有丰富的维生素C、维生素P、膳食纤维、矿物质以及多种生物活性成分。具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进肠道蠕动、预防便秘等作用。枣富含碳水化合物，能为身体提供能量。
芒果和枣都富含维生素C，一起食用能增加维生素C的摄入量，有助于促进铁的吸收和胶原蛋白的合成。芒果中的维生素A对眼睛和皮肤健康有益，与枣中的其他维生素协同作用，能更好地维护身体的正常生理功能。同时，两者都含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善肠道菌群平衡，预防便秘。
虽然芒果和枣都是营养丰富的食物，但过量食用可能导致身体不适，建议控制食用量。
