一般情况下，吃车厘子的好处有美容养颜、改善食欲、补充营养、预防贫血、保护视力等。禁忌有易上火人群、腹泻人群、血糖不稳定人群、过敏人群、胃肠功能紊乱人群等。具体分析如下：
一、好处
1、美容养颜
车厘子富含维生素C、维生素E以及花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，减少皮肤受到的氧化损伤，从而有助于美容养颜，使肌肤更加光滑细腻。
2、改善食欲
车厘子味道酸甜可口，能够刺激味蕾，促进唾液和胃液的分泌，从而改善食欲，有助于食物的消化和吸收。
3、补充营养
车厘子含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，有助于维持人体的正常生理功能。适量食用车厘子可以为身体提供所需的营养素，有助于保持身体健康。
4、预防贫血
车厘子富含铁元素，是合成血红蛋白的重要原料。适量食用车厘子可以促进血红蛋白的生成，从而预防贫血的发生。
5、保护视力
车厘子中的维生素A含量较高，有助于保护视网膜，维持正常的视觉功能。适量食用车厘子有助于缓解视疲劳，保护眼睛健康。
二、禁忌
1、易上火人群
车厘子属于温性水果，吃后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火症状。本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者，不建议吃车厘子，以免诱发或加重身体口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。
2、腹泻人群
腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物，而车厘子汁水丰富，且含有较高膳食纤维，食用后会促进胃肠蠕动，使粪便含水量更高，从而加重腹泻症状。
3、血糖不稳定人群
车厘子含糖量适中，对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃，但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃，否则会影响血糖值，诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。
4、过敏人群
对车厘子过敏的人群应避免食用，否则可能会出现皮肤红疹、皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应，严重时甚至可能危及生命。
5、胃肠功能紊乱人群
胃肠功能紊乱人群食用车厘子，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。因此此类人群不建议食用，以免引起不适。
在食用车厘子时，应注意适量、新鲜、清洁，并避免与某些食物和药物同食，以确保食用安全。如有任何不适，应及时就医检查和治疗。
