一般情况下，中暑后几天才能去上班，需根据中暑的严重程度判断。轻度中暑者通常1-2天可恢复上班；重度中暑者则需要更长时间，可能需要7天左右。具体分析如下：

　　如果是轻度中暑，仅出现头晕、乏力、口渴等症状，经过及时降温、补水和休息后，身体能较快恢复，通常1-2天不适症状即可缓解，此时可以恢复上班，但需注意避免立即从事高温、高强度的工作。

　　如果是重度中暑，出现高热、无汗、意识模糊等症状，即使经过治疗，身体也需要较长时间恢复。因机体各器官可能受到一定影响，过早上班可能导致病情反复或加重，因此需要充分休息，待身体各项机能稳定后再考虑上班，这个过程可能需要7天左右。

　　为促进中暑后的恢复，建议在休息期间保证充足的睡眠，多补充水分和电解质，饮食以清淡易消化为主。