一般情况下，鱼腥草泡水喝并不能起到直接减肥的效果。具体分析如下：
虽然鱼腥草热量较低，且含有一定的膳食纤维和活性成分，但这些成分无法直接分解体内脂肪或大量消耗热量。不过，用鱼腥草泡水喝能增加饮水量，促进身体新陈代谢，而膳食纤维可能会带来一定的饱腹感，在一定程度上减少其他高热量食物的摄入，从而间接对体重控制起到微弱的辅助作用。但要实现减肥，需要依靠热量消耗大于热量摄入，这需要结合合理的饮食控制和规律的运动，仅靠鱼腥草泡水是难以达成的。
鱼腥草性寒凉，泡水喝时不宜过量，否则可能刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等不适，脾胃虚寒者更要谨慎饮用。另外，不要将鱼腥草泡水当作减肥的主要方式，以免因营养摄入单一或过度依赖而影响身体健康，减肥应遵循科学、均衡的原则。
