一般情况下，月经后子宫内膜厚度正常为3-8mm。具体分析如下：
月经结束后，女性的子宫内膜会经历一个由薄到厚的变化过程。在月经刚干净时，子宫内膜刚好脱落完成，此时会比较薄。随着月经周期的推进，子宫内膜在雌激素的作用下会逐渐增厚。正常情况下，在月经结束后的几天内，子宫内膜开始重新生长，此时厚度约为3mm左右。随着卵泡期的发展，卵巢开始分泌雌激素，促使子宫内膜进一步增厚，为可能的受精卵着床做准备。到排卵前，子宫内膜厚度可能会增加到8mm。
为了保持子宫内膜的健康，建议女性在日常生活中注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，定期进行妇科检查也是预防妇科疾病的方法。如有任何不适或疑虑，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
