通常情况下，适量食用紫苏对孕妇没有影响，但如果过量食用，可能会产生不良反应。具体分析如下：
紫苏含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分，这些成分对孕妇和胎儿的发育都是有益的。并且，孕妇在怀孕期间容易出现食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，适当吃紫苏可以帮助孕妇增强食欲，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善孕妇便秘的情况。
但紫苏中还含有草酸，草酸进入人体后会和锌、钙结合生成草酸锌、草酸钙，影响人体对钙、锌的吸收。长期大量摄入草酸还可能损伤消化系统、神经及造血功能。因此，孕妇在食用紫苏时应注意控制用量。此外，如果孕妇有已知的紫苏或其他草本植物过敏史，应避免食用，以免出现皮疹、腹痛等过敏症状。
在孕期，建议养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激或未经医生建议的草药，以免不利于孕妇和胎儿的健康恢复。
