一般情况下，女性献血体重要求是45公斤。具体分析如下：

　　基于对献血者身体健康状况的考虑，女性体重需达到或超过45公斤才可以献血。体重过轻的女性可能存在营养不良、低血压或低血糖等问题，献血后容易出现面色苍白、心慌乏力等不适症状。因此，为确保献血者的安全和健康，规定了这一体重要求。

　　但体重仅是献血前评估的一部分，除了体重外，献血者还需通过一系列的健康检查，包括血压、血红蛋白水平、病史询问等，以确保献血的安全性和适宜性。如果女性献血者在准备献血时有任何健康上的疑虑，应主动向医护人员说明，以便进行更为细致的评估和指导。

　　献血后，应保持充足的休息，避免剧烈运动和重体力劳动，同时多吃富含铁元素以及维生素C的食物，如牛肉、羊肉、动物肝脏等，以促进身体恢复。