杨梅和提子通常能一起吃，建议适量摄入。
对大多数人来说，杨梅和提子是可以一起吃的。杨梅富含维生素C、有机酸和纤维素，具有生津止渴、消暑解热的作用；而提子含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，能够补充能量，促进消化。两者结合，不仅味道鲜美，还能提供多种营养成分，对健康有益。
要注意杨梅和提子都含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其对糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，更应注意控制摄入量。此外，过量食用还可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等症状。在食用杨梅和提子时，可以适量搭配其他水果或蔬菜，以保持营养均衡。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。
