3岁小孩通常可以适量喝桑葚水，但不应过量饮用。
桑葚水中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养，对身体健康有一定益处。比如，桑葚水中的维生素C、维生素E等成分可以强身健体，帮助增强免疫力，促进孩子的生长发育。同时，桑葚还具有一定的滋阴补血、生津润燥的功效，适当饮用有益于孩子的健康。
如果桑葚未经彻底清洗，或者泡水浓度过高，可能导致孩子摄入细菌、农药残留等有害物质，危害身体健康。此外，桑葚性寒，如果过量饮用，可能加重孩子的胃肠负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。体质偏寒或脾胃虚弱的孩子更应注意少量饮用或避免饮用，以防止出现不适症状。
家长在给3岁小孩饮用桑葚水时，应注意选择新鲜、无污染的桑葚，并彻底清洗后泡水，同时控制饮用量和泡水浓度，避免过量或过浓。初次尝试时，建议少量饮用，观察孩子的反应，若有过敏或不适症状，应立即停止饮用。
