一般情况下，益生菌不能每天大量服用，容易加重不适，需要注意适量。具体分析如下：
益生菌是对人体有益的细菌，是人体肠道菌群中很重要的一部分。补充益生菌可起到调节肠道菌群平衡、机体防御、预防疾病、机体调节、治疗疾病等作用。益生菌还可以促进肠道对营养的消化和吸收，提高身体的免疫力，并改善肠道菌群紊乱所引起的腹痛和腹泻。益生菌虽然是有益的细菌，但如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，反而导致肠道菌群失调，引发腹泻、腹痛等症状。
在服用益生菌时，需要注意适量，避免过量服用。冲好的益生菌要及时服用，在空气中放置过久可能会失去活性，无法发挥药效。平时也要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，更有助于胃肠道健康。
